Search

การออกกำลังกายสำหรับผู้รักษาประตู

การออกกำลังกายสำหรับผู้รักษาประตู:ฝึกการตอบสนองขั้นสูง กฎในการออกกำลังของผู้รักษาประตู 1. วอร์มให้ดีก่อน 2. ยืดกล้ามเนื้อก่อนและหลังซ้อมเพื่อลดความเครียดต่อใยกล้ามเนื้อ 3. ก่อนการซ้อมแต่ละครั้ง ต้องมีการสาธิตหรืออธิบายท่าซ้อมนั้นให้ชัดเจนทุกครั้ง 4. ฝึกปฏิกิริยาก่อนฝึกความแข็งแรง 5. ควรพักเบรคให้พอ ระหว่างเปลี่ยนการซ้อม 6. ในการซ้อมแต่ละครั้ง จงทุ่มเทและมีสมาธิกับการซ้อมนั้นอย่างเต็มที่ การออกกำลังกายสำหรับผู้รักษาประตู:ฝึกการตอบสนองขั้นสูง ตอนที่ 1มีหลายท่านถามว่า ผมเล่นเป็นประตูรึเปล่า คำตอบคือเล่นครับ แต่เล่นโกล์เล็กมาก่อน ร่างกายของผมค่อนข้างจะคุ้นเคยกับ ดินลูกรัง ใบไม้ ก้อนหิน และสนามบาสร้อนๆอยู่พอสมควร ผมเพิ่งมาศึกษาการเล่นประตู 11 คนเมื่อตอนมหาวิทยาลัยนี่เอง ผลนะเหรอครับ ผมถือสถิติเสียประตูมากที่สุดในหนึ่งนัด และมากที่สุดในลีกของมหาวิทยาลัย(ปีแรก) ช่วงกลางฤดูกาลผมก็โดนดรอปไป อย่างไรก็ตามผมไม่ได้เลิกสะกดจิตตัวเองว่า ผมเป็นประตูที่เจ๋งที่สุดในโลกอยู่เสมอ จึงแอบฝึกซ้อมอยู่ตลอด จนมาวันนึงผู้รักษาประตูตัวเก่งของทีมเจ็บ จึงเป็นโอกาสของผม จริงๆแมทซ์นั้นทางทีมก็ไม่ได้คาดหวังมาก เพราะพบกับทีมศึกษาศาสตร์ (พลศึกษา) แต่ใครจะไปคิดว่าประตูที่เสียประตูมากที่สุด จะเกิดมาเล่นดีเอาวันนั้น (เกือบจะได้เสื้อแมนออฟเดอะแมทซ์อยู่แล้วเชียว เสียดายครึ่งหลังหมดแรงก่อน) จริงๆต้องขอบคุณ พี่ที่ยังให้โอกาสผมอยู่เสมอ และการซ้อมต่อไปนี้ล่ะครับ ที่ดึงพลังของผมออกมาในวันนั้น

มาราโดนา ถูกใจหมึกพอลตาย

ข่าวนี้สร้างความสะเทือนใจให้กับคอบอลทั่วโลก ทว่า มาราโดนา ที่ทำ อาร์เจนตินา ตกรอบ 8 ทีมสุดท้ายฟุตบอลโลก 2010 ด้วยการแพ้ เยอรมนี 0-4 ออกมาเผยอย่างสะใจว่า ผมมีความสุขที่เจ้าปลาหมึกแดดิ้น เพราะมันเหมือนเป็นตัวการที่ทำให้เราตกรอบฟุตบอลโลก เสือเตี้ย ดิเอโก มาราโดนา อดีตกุนซือทีมชาติอาร์เจนตินา ชุดตกรอบฟุตบอลโลก 2010 ที่ แอฟริกาใต้ ออกอาการสะใจหลัง ปลาหมึกพอล จอมฟันธง ลาโลกซี ไลฟ์ อควอเรียม เมืองโอเบอร์เฮาเซน ประเทศเยอรมนี แถลงข่าว พอล ปลาหมึกจอมฟันธงทายผลถูก 8 นัดรวดศึกฟุตบอลโลก 2010 ที่ แอฟริกาใต้ ตายเมื่อคืนวันจันทร์ที่ 25 ตุลาคมที่ผ่านมาตามเวลาท้องถิ่น ตามวงจรชีวิตประมาณ 2 ปีครึ่งปลาหมึก ที่เกิดในอังกฤษ ก่อนจะย้ายไปตั้งรกรากอยู่ที่ ซี ไลฟ์ อควอเรียม ในเมืองโอเบอร์เฮาเซน ประเทศเยอรมนี ทายผลโดยใช้วิธีเลือกกินหอยในกล่องที่มีธงทีมที่จะผ่านเข้ารอบ เรื่องกีฬา

NBA ฟ้องสหภาพไม่ร่วมมือต่อสัญญา

สเติร์น กล่าวว่า “ดูเหมือนไม่มีความตั้งใจจริงทางฝ่ายผู้เล่น ขณะที่เรากำลังอ่านเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาพิจารณา บรรดาเอเยนต์มีการประชุมกับ บิลลี (ฮันเตอร์) เกี่ยวกับข้อเสนอ ดีเร็ค (ฟิสเชอร์) ก็อ้างว่ากำลังพูดคุยเรื่องการต่อสัญญา (CBA) กันอยู่ แต่เราคิดว่าพวกเขาเตรียมใช้กลยุทธดึงเวลาให้นานเหมือนกับ NFL (คุยกัน 4 เดือนครึ่งกว่าจะปลดล็อกได้) ใช้ฝ่ายกฎหมายทีมเดียวกัน จึงดูเหมือนว่าเราจะไม่สามารถตั้งโต๊ะเจรจาในสิ่งที่เราต้องการเดินไปร่วมกันได้” ลีกบาสเกตบอล เอ็นบีเอ (NBA) นำโดยท่านประธาน เดวิด สเติร์น เตรียมสั่งฟ้อง สหภาพผู้เล่น (NBPA) ที่ไม่ให้ความร่วมมือในการต่อสัญญา “ข้อตกลงสิทธิประโยชน์ร่วมกัน” ฉบับใหม่ เพื่อปลดล็อกเอาท์ให้ฤดูกาล 2011/12 กลับมายัดห่วงในเร็ววัน หลังจากตั้งโต๊ะเจรจานัดแรกไม่คืบ เมื่อลีกบาสเกตบอลและบรรดาเจ้าของทีม ไม่สามารถหาทางออกสำหรับการต่อสัญญา “ข้อตกลงสิทธิประโยชน์ร่วมกัน” ฉบับใหม่กับทางสหภาพผู้เล่นออกไปได้ ทำให้หลายฝ่ายกังวลว่าซีซัน 2011/12 จะเปิดไม่ทันกำหนดช่วงต้นเดือนพฤศจิกายนนี้ อีกทั้งเหล่าซูเปอร์สตาร์ก็เริ่มหาทางออกให้ตัวเองด้วยการคิดไปยัดห่วงต่างแดนด้าน เจฟฟรีย์ เคสส์เลอร์ ตัวแทนฝ่ายกฏหมายของ NBPA ซึ่งเคยเป็นตัวแทนให้สหภาพผู้เล่นลีกคนชนคน (NFLPA) ชี้การที่ NBA จะสั่งฟ้องสหภาพฯ ถือเป็นการไม่สมควร “นี่ถือเป็นแท็คติกการกดดันเราที่ยอมรับไม่ได้ มันจะเป็นโทษเสียมากกว่าและจะส่งผลกระทบไปยังการพูดคุยเรื่องข้อตกลงสิทธิประโยชน์ร่วมกัน” แนะนำข่าว

“เหว็ด” เผยสตาร์ NBA รายได้ต่ำเกิน

เมื่อวันอังคารที่ผ่านมาตามวัน-เวลาท้องถิ่นในนิวยอร์ก เดวิด สเติร์น ประธาน NBA ตั้งโต๊ะเจรจารอบใหม่กับสหภาพผู้เล่น ถึงโอกาสปลด “ล็อกเอาท์” เพื่อให้ฤดูกาล 2011/12 กลับมาแข่งตามกำหนดเดิม (1 พฤศจิกายน) ทว่าทั้งสองฝ่ายยังไม่ยอมถอยคนละก้าว โดยลีกต้องการงัดกฎ “ฮาร์ดแคป” (เพดานเงินเดือนแบบไม่มียืดหยุ่น) มาใช้ ขณะที่ NBPA เรียกร้องส่วนแบ่งรายได้ไม่น้อยกว่า CBA ฉบับเก่า (57 เปอร์เซ็นต์) “ส่วนผู้เล่นอย่าง ไมเคิล จอร์แดน, ชาคิล โอนีล, โคบี ไบรอันท์ หรือว่า เลอบรอน เจมส์ เหล่านี้เป็นผู้เล่นที่แฟนๆ อยากเข้ามาดู และอะไรที่พวกเขาทำในเกมการแข่งขัน ทำเพื่อองค์กร ผมไม่คิดว่าพวกเขาได้ในสิ่งที่ควรได้” เหว็ด ทิ้งท้าย ด้านผู้จัดการทั่วไปของทีมหนึ่งใน NBA แย้มกับสื่อยอมรับกับเรื่องข้างต้น “ผู้เล่นระดับหัวแถวของลีกไม่ได้เงินที่ควรจะได้จากวงการกีฬา มันไม่มีทางเลยที่ มิคกี อาริสัน เจ้าของทีมไมอามี ฮีท จะจ่ายเงิน 140 ล้านเหรียญสหรัฐ (ราว 4.2 พันล้านบาท) ให้แก่ เหว็ด, เจมส์ หรือว่า คริส บอช ในแต่ละปี” ดีเวย์น เหว็ด การ์ดแม่ทัพ ไมอามี ฮีท โต้กลับลีก ปัจจุบันเหล่าซูเปอร์สตาร์ศึกบาสเกตบอล เอ็นบีเอ (NBA) ก็รับค่าจ้างต่ำกว่าความเป็นจริงอยู่แล้ว เป็นเหตุให้สหภาพผู้เล่น (NBPA) ยังไม่ยอมอ่อนข้อให้ในการเจรจาต่อสัญญา “ข้อตกลงสิทธิประโยชน์ร่วมกัน” (Collective Bargaining Agreement) ฉบับใหม่ เรื่องข่าว

D-MAX AR ซีรี่ย์สล่าสุด

ด้าน D-MAX AR Fairway Wood พิเศษด้วย Super Hyten Alloy Face คือหน้าไม้ใช้วัสดุ Super Hyten Alloy ซึ่งเป็นวัสดุเฉพาะของ Kasco ที่มีความแข็งแกร่งและทนทาน เพิ่มสปีดบอล และ D-MAX AR Iron ออกแบบจุดศูนย์ถ่วงของไม้แต่ละขนาดให้แตกต่างกันขึ้นอยู่กับขนาดของหน้าไม้ นอกจากนี้มีการเพิ่มฟังชั่นที่จำเป็นอีกด้วย เหล็กยาวสามารถตีลูกได้ไกลขึ้นอย่างง่ายดาย ในขณะที่เหล็กขนาดกลางและเหล็กสั้นได้รับการปรับปรุงประสิทธิภาพการใช้งาน จึงสามารถตีลูกไปยังเป้าหมายได้อย่างแม่น D-MAX AR อุปกรณ์กอล์ฟซีรี่ย์สล่าสุดจาก Kasco ที่มาพร้อมกันทั้งไดร์ฟเวอร์ แฟร์เวย์ และชุดเหล็ก จุดเด่นของ D-MAX AR Driver อยู่ที่ Head มีความยืดหยุ่นสูงเพิ่มความทนทานของไม้กอล์ฟโดยทำให้โครงสร้าง ด้านข้างมีรูปทรงหลายเหลี่ยม และลดการสูญเสียพลังงานอันเนื่องมาจากส่วนโค้งของรูปทรง นอกจากนี้ยังดีไซน์ของ Club Face มีความหนาบางต่างกัน เพิ่มแรงดีดในจังหวะอิมแพค ข่าวสาร

“แม็คดาวล์” นำสวิงเนดแบงค์ฯ

ศึกกอล์ฟรายการ เนดแบงค์ กอล์ฟ ชาลเลนจ์ โดยมีนักกอล์ฟร่วมแข่งขัน 12 คนเพื่อชิงเงินรางวัลรวม 5 ล้านเหรียญสหรัฐฯ (ประมาณ 150 ล้านบาท) ณ สนาม แกรีย์ เพลเยอร์ คันทรี คลับ ระยะ 7,162 หลา พาร์ 72 ในเมืองซัน ซิตี ประเทศแอฟริกาใต้ เมื่อวันศุกร์ที่ 2 ธันวาคมที่ผ่านมา เป็นการดวลวงสวิงรอบสองขณะที่อันดับ 2 ร่วมมีสกอร์รวม 6 อันเดอร์พาร์ ประกอบด้วย “แชมป์เก่า” ลี เวสต์วูด โปรมือ 3 ของโลกชาวอังกฤษ มาร์ติน คายเมอร์ สวิงมือ 4 ของโลกชาวเยอรมัน โรเบิร์ต คาร์ลสัน จากสวีเดน และ เจสัน ดัฟเนอร์ จากสหรัฐฯ โดย เวสต์วูด หวดเพิ่มวันนี้ 2 อันเดอร์พาร์ ด้าน คายเมอร์ เก็บเพิ่ม 4 อันเดอร์พาร์ เช่นเดียวกับ ดัฟเนอร์ ส่วน คาร์ลสัน หวด 3 อันเดอร์พาร์ ปรากฎว่า แกรม แม็คดาวล์ อดีตแชมปยูเอส โอเพน ปี 2010 ออกรอบมาทำ 2 เบอร์ดีจากเก้าหลุมแรก ต่อมาเก้าหลุมหลัง แม้เสียดับเบิลโบกีที่หลุม 14 พาร์ 5 แต่แก้คืนด้วยการทำ 5 เบอร์ดีรวมถึงหลุมสุดท้าย จบวันด้ยสกอร์ 5 อันเดอร์พาร์ สกอร์รวมมี 7 อันเดอร์พาร์ ขึ้นเป็นผู้นำเดี่ยวพร้อมทิ้งห่าง 1 สโตรกไซมอน ดายสัน จากอังกฤษ และ คิม คยอง-แท จากเกาหลีใต้ หวดคนละ 2 อันเดอร์พาร์ สกอร์รวมมี 4 อันเดอร์พาร์ อยู่ที่ 6 ร่วมกัน อันดับ 8 ตกเป็นของ อันเดอร์ส แฮนสัน ก้านเหล็กเลือดเดนส์ มีสกอร์รวม 3 อันเดอร์พาร์ ส่วน ลุก โดนัลด์ สวิงมือ 1 ของโลกจากเมืองผู้ดี ไม่ได้ไม่เสียทำอีเวนพาร์ สกอร์รวมมี 2 อันเดอร์พาร์เท่าเดิม หล่นมาอยู่ที่ 9 ร่วมกับ ชาร์ล ชวาร์ทเซล ผู้นำร่วมรอบแรกอีกคนที่ตีเกิน 2 โอเวอร์พาร์ วงการข่าว

“รอรีย์” โต้ปี 2012 ต่อยอดไห้ได้ความสำเร็จ

ดาวรุ่งวัย 22 ปี ให้สัมภาษณ์ว่า “ผมได้เรียนรู้จากความผิดหวังที่เกิดขึ้น ที่ผ่านมาผู้คนมากมายมักชอบวิพากษ์วิจารณ์ว่าคุณน่าจะทำได้ดีกว่านี้ ซึ่งต้องความรับว่าประโยคดังกล่าวนั้นตามหลอกหลอนผมอยู่ในช่วงระยะเวลาหนึ่งเหมือนกันภายหลังที่พลาดโอกาสคว้า ‘กรีน แจ็คเก็ต’ แน่นอนว่าในความเป็นจริงแล้วผมไม่เคยลืมสิ่งที่ผิดพลาดไปในสนามออกัสตาเลยแม้แต่นาทีเดียว นั่นจึงเป็นแรงกระตุ้นสำคัญที่ช่วยให้ผมพัฒนาเกมการเล่นในแต่ละช็อตให้ละเอียดขึ้น และมีประสิทธิภาพมากขึ้นจนเป็นที่มาของชัยชนะในศึก ยูเอส โอเพน” รอรีย์ แม็คอิลรอย โปรชาวไอร์แลนด์เหนือ ประกาศกร้าวฤดูกาล 2012 คือ ปีแห่งการต่อยอดความสำเร็จ ภายหลังบันทึกสถิติแชมป์เมเจอร์แรกในศึก “ยูเอส โอเพน” ได้สำเร็จ โดยยอมรับสิ่งที่ผิดพลาดไปในปีนี้มีเพียงอย่างเดียว คือ การพลาดโอกาสคว้าชัย ณ สนามออกัสตา นอกจากนั้นยังเผยเตรียมวางแผนฝึกซ้อมภายหลังช่วงเทศกาลเฉลิมฉลองปีใหม่”นี่คือปีที่น่าสนใจเป็นอย่างมาก เพราะ มีหลากหลายเหตุการณ์เกิดขึ้น มีทั้งการคว้าแชมป์แบบทุบทุกสถิติ (ยูเอส โอเพน), จุดด่างพล้อยของชีวิต (เดอะ มาสเตอร์ส) แต่หากมองในแง่ดีความผิดหวังดังกล่าวก็เปรียบเหมือนบทเรียนสำคัญที่จะช่วยให้ตนเองเดินหน้าไปอยู่ในจุดที่ยิ่งใหญ่ได้ ดังนั้นภาพรวมของฤดูกาลนี้ถือว่าเป็นปีที่ยอดเยี่ยมที่สุดเลยก็ว่าได้ นอกจากนั้นแล้วการได้พบกับ คาโรไลน์ วอซเนียคกี นักเทนนิสสาวชาวเดนมาร์ก (แฟนใหม่) ก็ถือเป็นอีกหนึ่งสิ่งมหัศจรรย์ในปีนี้เช่นกัน เนื้อข่าว

“รอรีย์” เปล่าล่าแชมป์สวิงอาบูดาบี

ศึกกอล์ฟยูโรเปียน ทัวร์ รายการ “อาบูดาบี แชมเปียนชิป” ชิงเงินรางวัลรวม 2.7 ล้านเหรียญสหรัฐฯ (ประมาณ 81 ล้านบาท) ณ สนามอาบูดาบี กอล์ฟ คลับ เมืองอาบูดาบี ประเทศสหรัฐอาหรับ เอมิเรตส์ จะทำการประเดิมสนามรอบแรกวันที่ 26 ม.ค. รอรีย์ แม็คอิลรอย สตาร์กอล์ฟชาวไอร์แลนด์เหนือ ประกาศกร้าวพร้อมไล่ล่าชัยชนะแรกประเดิมฤดูกาลในศึก “อาบูดาบี แชมเปียนชิป 2012″ โดยแสดงความมั่นใจสามารถเก็บสกอร์ได้อย่างเป็นกอบเป็นกำ ณ สนาม อาบูดาบี ฯ พร้อมกันนี้ยังตั้งเป้าเรียกฟอร์มให้พีคเพื่อเดินหน้าบันทึกสถิติแชมป์เมเจอร์สมัยที่สอง จากการรายงานของ “ไอริช ไทม์ส”โดย สวิงวัย 22 ปี ให้สัมภาษณ์ผ่าน “ไอริช ไทม์ส” สื่อจากบ้านเกิด ว่า “การลงเล่นที่สนามแห่งนี้ ผมมักจะรู้สึกไร้ความกดดัน เพราะ สามารถเล่นทุกช็อตได้อย่างสมบูรณ์แบบ และเก็บสกอร์ได้ดีในทุกครั้งที่ลงสนาม แน่นอนว่าสิ่งเหล่านี้เรียกความมั่นใจให้ผมได้มากสำหรับการลุ้นแชมป์ในสัปดาห์นี้” ข่าวกีฬา